Bruciare calorie (20 minuti)

Non ci sono scuse per saltare questo allenamento di 20 minuti; non richiede attrezzature, quindi non importa dove ti trovi, si può andare bene in una sessione di sudore. Rapida ed efficace, l'allenamento di oggi nel nostro migliore-Corpo sfida mescola classiche mosse cardio con peso corporeo esercizi di potenziamento muscolare per bruciare calorie e costruire il muscolo. Stampa l'allenamento, imparare le mosse di seguito, e poi arrivare a esso.CONTENUTO-Box Tocchi le dita dei piedi, Frogger ginocchia alte, jumping jacks, laterale di delimitazione, laterale Bunny Hop, Skip Lunge, Pilates forbici, push-up e rotazione, tricipiti Dips