Quemar calorías (20 minutos)

No hay excusas para saltarse esta sesión de ejercicios de 20 minutos; no requiere ningún equipo, así que no importa donde se encuentre, puede caber en una sesión de sudor. Rápida y eficaz, el entrenamiento de hoy en nuestro mejor-Body Challenge combina movimientos clásicos de cardio con ejercicios de entrenamiento de fuerza del peso del cuerpo para quemar calorías y construir músculo. Imprimir el entrenamiento, aprender los movimientos de abajo, y luego llegar a ella.CONTENIDO-BOX Tocarse los pies, las rodillas altas Frogger, saltos, lateral delimitador, lateral del salto del conejito, Lunge Saltar, Pilates tijeras, Push-Up y giran, ejercicios de tríceps