Brûler des calories 20 minutes

Il n'y a pas d'excuses pour sauter ce 20 minutes d'entraînement; il ne nécessite aucun équipement, alors peu importe où vous êtes, vous pouvez tenir dans une session de sueur. Rapide et efficace, la séance d'entraînement d'aujourd'hui dans notre Mieux-corps Défi mélange se déplace cardio classiques avec poids corporel exercices de musculation pour brûler des calories et de construire le muscle. Imprimer la séance d'entraînement, apprendre les mouvements ci-dessous, puis nous mettre au travail.CONTENU-BOX Toucher les orteils, les genoux élevés Frogger, pantins, latéral sélection, latéral Bunny Hop, Lunge Sauter, Pilates Ciseaux, push-up et pivotantes, triceps