Brand-Kalorien (20 Minuten)

Es gibt keine Ausreden für das Überspringen dieses 20-Minuten-Training; es erfordert keine Ausrüstung, also egal, wo Sie sind, können Sie ins Schwitzen Sitzung passen. Schnelle und effektive, Training von heute in unserem Besser Körper Herausforderung vereint klassische Herz-Kreislauf bewegt sich mit Körpergewicht Krafttraining Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Drucken Sie das Training, lernen die Bewegungen unter und dann bei ihm heraus.INHALT-Box Toe Touches, Frogger Hohe Knie, Jumping Jacks, seitlichen Begrenzung, seitlicher Bunny Hop, Ausfallschritt überspringen, Pilates Schere, Push-Up und Drehen, Trizeps Dips