Сжигать калории (20 минут)

Там не может быть никаких оправданий для пропуска этой 20-минутной тренировки; она не требует никакого оборудования, поэтому независимо от того, где вы находитесь, вы можете поместить в поту сессию. Быстрый и эффективный, сегодняшняя тренировка в нашем лучше Body вызов смешивает классические кардио движется с веса прочности учений, чтобы сжечь калории и нарастить мышцы. Печать тренировки, узнать ходы ниже, а затем получить на него.СОДЕРЖАНИЕ-Box Toe Прикосновения, Frogger Высокие колени, прыжки гнезда, Боковые обрамлению, Боковые прыжка, Выпад Пропустить, пилатес Ножницы, Push-Up и вращать, трицепс Провалы